無理なく、美しく。
食べ方から変える、理想の未来。
Sty-Re-Fit的
ダイエットの考え方。
Sty-Re-Fitは、
「食べない」「〇〇だけ」などの一時的に体重を落とす
だけの「ダイエット」の全てを否定します。
一時的に体重を落とす為だけに行う無謀な「ダイエット」
は、「無駄」と認識している為です。
これまでの「ダイエット」は「Sty-Re-Fit」では死語です。
食習慣の改善により、無理なく誰もが理想のスタイルを常に維持出来る事こそが、本来の姿であるはずだという
考えのもと本サービスの提供を行っています。
無駄なダイエットとは？
食事を摂らない・特定の食材のみだけを摂取すると言うようなダイエットのほか、厳しい食事制限と運動で目標体重にコミットして終了。
これらのダイエットと呼ぶには程遠い行為は無駄なだけでなく、確実に身体的・精神的なダメージを伴います。
経験の ある方も少なくないと思いますが、このような無謀な行為で体重を落とす事に成功したとしても、大抵の場合その体重を維持できません。
その後リバウンドによって以前より体重が増えてしまうのは、フィットネス業界では常識となっています。
無駄なダイエットは、確実にあなたの美しさを奪う最悪の
行為だと言う事を認識して下さい。
短期間で体重を落とすなど一時的でその場しのぎの「ダイエット」
による身体に起こる変化、落とした体重の維持がなぜ難しいのか？
これまで、誰もが認識していながらその答えに触れなかった問い
にSty-Re-Fitは答えを示します。
その理由を分かりやすく解説すると同時に、Sty-Re-Fitが考える
「ダイエット」へのアプローチについてご説明します。
なぜ「無駄」なのか？
短期間で体重を無理に落とす方法はいくつかありますが、そのどれも
が試合前のボクサーのように体重を落とせさえすれば良いという様な
「減量」と大差ないモノがほとんどです。
見方を変えれば自殺行為とも捉えられる様な過酷で危険な行為です。
「減量」は経験豊富なボクサーやボディー ビルダーでさえ、心身共にダメージを受け試合やコンテスト後には俗に言う「爆食い」する事でそれまで抑圧されていた欲求を解放するといいます。
特別な訓練をしていない一般の人が似たような過酷な食事制限に耐え
られるのでしょうか？
答えは明らかで、この様な食事制限に耐えらるはずがありません。
知識もなくこのような減量をする場合、それは「無謀」で健康とは
かけ離れてしまいます。
急激な減量には大きなリスクが伴い、そのリスクを知らずに軽い認識
で実行してしまう。
それこそが「無駄」そのものなのです。
「減量」の負のサイクル
繰り返すほど太る身体に・・・
毎年、肌の露出が多い季節に合わせ安易に「無駄」を繰り返えせば更に太り易い身体を作り続ける結果となってしまいます。
急激な体重の減少は、その代償に筋量の低下を引き起こします。
筋量の低下が身体の代謝を低下させる事で、同じ食事をしていても
以前より太ってしまうのは必然です。
毎年このような事を続けていれば、年々負担が増えるばかりで根本的な改善にはなりません。
ボクサーやボディビルダーはそれを理解した上、計画的に管理されたプログラムで実行しておりそれを「減量」といいます。
もちろん、その後のリカバリー（身体を元の状態に戻すこと）にも余念がありません。
あなたに必要なのは、「減量」ですか？
これまでの「ダイエット」は、メディア等の「広告戦略」であって、自社商品（サービス）を売る為の理由付けであると理解して頂いて
間違いありませんので、全く参考にする必要はありません。
また、筋力トレーニングだけではカロリー消費も少なく痩身効果は低いですし、有酸素運動だけでも効率がきわめて悪く求める変化は望めません。
そこで、なぜ人は太るのかを考えてみて下さい。
「食べる」事が根本的な原因である事は明らかです。
長期的に最も効率良くスタイルを維持する為には「食事の摂り方」を適切に整える事が最適解だと「Sty-Re-Fit」は考えます。
この機会に、「食事の摂り方」を見直してみてはいかがでしょうか？
Sty-Re-Fitのアプローチ
過酷なダイエット実施
体重が気になり減量開始
以前より
太り易い体質になる
筋量が落ちる
（代謝の減少）
食を見直す上で
大切なこと
これまで世間で常識とされていた情報の全てが、ダイエットに有用
とは限りません。
「Sty-Re-Fit」はその誤解を解き、最適解を皆様に提供いたします。
食事は習慣
食事は毎日摂るものだからこそ深く考える事は無いと思いますが、食事も生活習慣の一部です。
今の食事のタイミング・食べる量などは人生どこかのタイミングで得た習慣である事は間違いありません。
習慣を変える事はもちろん容易ではありませんが、「Sty-Re-Fit」では、この「食」の習慣を無理なく
変える事を前提としたプログラムを提供しています。
食べてはいけない物は無い
昨今グルテンフリーなど、各メディアでは色々な情報が報じられていると思いますがどれも身体に与える影響は微々たるモノだと考えています。
プロスポーツ選手 の様にわずかな影響も考慮し身体のコンデションを整える必要がある場合は別ですが「Sty-Re-Fit」から一言だけ申し上げるとするなら、「気にすべき所は他にある。」という事です。
太らない食べ方
食べる量を減らせば痩せると多くの人はそう考えていると思いますが、その間違いがダイエットを難しくしているとも言えます。
「Sty-Re-Fit」では食べる量よりも「食べ方」が重要であると結論付けています。
同じ食事を同じ量食べたとしても、食べ方次第では後の結果は変わると自信を持ってお伝えしています。
ストレスフリーを目指す
食生活の改善の為に、日々ストレスを感じてしまうようであればそれは、間違いだと「Sty-Re-Fit」では認識しています。
ストレスが目標達成の邪魔になるばかりではなく、失敗の大きな要因となります。
食生活を誰でもストレスフリーで改善出来る事が、「Sty-Re-Fit」に課せられたミッションであると自負しております。
オンラインで全て完結
ご提案などを含め全てオンライン上で完結しますので、忙しい方でも安心してご利用頂けます。
また週に1度程度ZOOMまたは、お電話で直接
お話を伺う機会を作っております。
ご質問などはSNSなどを利用し24時間受け付けておりますが、即時応答ができない時間帯もございますのでご了承下さい。
※事前のお約束でお電話等直接のご相談も可能。
カロミル導入でスムーズなご提案
毎日の食事の管理には、「カロミル」を導入しておりますので、食事内容の報告も簡単です。
カロミルアプリ内からメッセージ機能が 利用可能ですので報告・相談もシームレスで行え利便性の良いアプリとなっています。
※カロミルアプリの連携が必須ですが別途、料金などは頂きません。
幅広いコンサルティング
本サービスご利用の方には、本サービスに関わる以外のご質問・ご相談もお受け致します。
例えば・・・
・美味しいお店を紹介して欲しい。
・トレーニングなどの情報や取り組み方。
・ウエイトトレーニングを直接教えて欲しい。
上記以外でもお答え出来る範囲でお力になりたいと考えております。お気軽にご相談下さい。
FAQ
もちろん、安い金額ではありません。
「Sty-Re-Fit」が提供しております食事改善プログラムは「リバウンド」する心配から皆様を解放します。
また食事習慣にメスを入れるということは、今までの体重を落とすためのダイエットからの脱却を意味しています。
なぜなら日常的に筋肉量を維持しながら、体脂肪の減少にフォーカスした食習慣が身に
付くと、そもそもダイエットを行う必要がなくなるからです。
ダイエットを一大イベントではなく日常に落とし込む事で、理想のスタイルの維持自体が習慣となりますので一度身に付いてしまえば「一生モノ」となります。
そう考えて頂ければ、決して高くない価格設定であると自負しております。
「Sty-Re-FIt」では筋力トレーニング・有酸素運動などを、こちらから提案する事はありません。
原則として、食事の改善に必要なコンサエルティングをさせて頂きます。
しかしながら、運動をはじめたいと思っている方を応援したいと思っておりますので、トレーニングなどのご相談も追加料金なしでお受け致します。
ご希望であれば、いつでもお気軽にご相談下さい。
ダイエット後にリバウンドしてしまう主な原因となっているのは、ストレスと身体の変化
です。
無理なダイエットで蓄積されたストレスがある一定以上になると爆発してしまいます。
溜まったストレスを解消する為に俗に言う「爆食い」・「キレ喰い」をしてしまい、
そういう自分が嫌になるという最悪の精神状態となる方もいらっしゃいます。
また、身体の変化で深刻なのは無理なダイエットによる筋肉量の減少です。
こうなると以前と同じカロリーを摂取していても、筋肉量の減少による消費カロリーの低下によって、必然的に以前よりも太りやすい身体となってしまいます。
「Sty-Re-Fit」では、食事の習慣自体を変える為のプログラムを提供いたしますので、
ストレスフリーで無理なく、食べながら身体も元気な状態で理想のスタイルを維持出来る様になっていただけます。
食事習慣の改善が実現したとしても、ストレスが溜まってしまうような生活では意味が
ないと「Sty-Re-Fit」では考えています。
誰しも美味しい食事を心ゆくまで楽しみたいと思うのは当然の事です。
また、ご友人など大切な人との食事の機会にご自身だけ控えめな食事をしたりすることは、相手によっては失礼な印象を与えてしまう事もあると思います。
「Sty-Re-Fit」が提供しているプログラムでは食事習慣の改善と同時に、食べる為の
テクニックもお伝えしております。
同じものを同じ量食べたとしても、その食べ方次第では結果が大きく変わります。
前述の様な場面にも対応出来る有益な情報などもお伝えしていますので、様々なシーンにおいて理想のスタイルを維持し続ける事が可能となる知識を身につけていただけます。
「Sty-Re-Fit」では食事改善だけではなく、お客様のQOL（クロリティ・オブ・ライフ）の向上のお手伝いもさせて頂けるようにと、つねに心がけております。
大変申し訳ありませんが、筋力トレーニングなどで筋肥大をさせる為の食事方法
については、「Sty-Re-Fit」ではお受け致しかねます。
ダイエット目的の食事改善と筋肥大の為の食事方法では、性質的に真逆の行為と
なる為です。
「Sty-Re-Fit」では、筋肉を出来る限り落とさずストレスフリーでいかに脂肪を落とすかという事にフォーカスしていますので、筋肥大を求めている方だけではなく急激に
体重を落とすような過酷なダイエットをご希望される方は、本プログラムでは
ご希望に添えないと判断致します。
読みは、「スタイ・リ・フィット」と読みますが、本プログラムを通して皆様に体験して頂きたい事を、実現して頂ける様にと願いを込めた言葉ともなっています。
はじめに、「Sty」には身なりだけではなく生活そのものを「Stylish/スタイリッシュ」にして頂きたいという願いから、頭文字の3文字をとりました。
次に「Re」には戻るを意味する「Reverse/リバース」や気分を一新させる
「Refresh/リフレッシュ」の他に、再生や生まれ変わる「Reborn/リボーン」という言葉が込められています。また、「ReFit」とつなげると再建などの意味も持ちます。
これは、今ある自分から理想の未来の自分へと変わるまたは輝いていた自分へと返り咲く事を皆様に体験して頂くだけでなく、皆様にお約束する「Sty-Re-Fit」の使命感も表している言葉です。
最後の「Fit」には、お客様ひとりひとりに適切で「フィット」したご提案をする事。
また食習慣を変える事自体簡単な事ではありませんが、他のフィットネス・トレーニング同様に繰り返すことで必ず身につくものだという事を皆様にも体験して頂きたいという「Sty-Re-Fit」の考えを表しています。
スタイリッシュで輝く未来像に想いを馳せる意識の高い方には、「Sty-Re-Fit」を是非
体験して頂きたいと思っております。
安心のプログラム進行
本サービスは原則、３ヶ月での完結を前提としています。
プログラム進行はフェーズ毎に段階を踏む進行となっており、どんな方でも一歩ずつ、実感を持ってご利用頂ける設計となっています。
全てのお客様に寄り添い、挫折なく最後までお付き合い頂ける様に努めさせて頂きます。
無理強いはありません
よくある食事改善の様な身体に良い物を無理に進めると言う無駄な提案は致しません。
人によって食の好みは違いますし、それがストレスになる様では無意味です。
「Sty-Re-Fit」ではお客様に合わせたご提案を心掛けております。
納得のいく説明
「Sty-Re-Fit」では、全てのお客様に
インフォームドコンセントの様に、分かりやすくご説明をする事を約束いたします。
もし至らない部分がありましたら、遠慮なくお申し付け下さい。
リピーターは作らない
短期間で目標体重を達成させるだけのいわゆる「コミット系」とは違い「Sty-Re-Fit」ではリピーターは作りません。
言い換えれば、例外無くどのお客様にもリバウンドをさせないと言う事です。
お客様ご自身で理想のスタイルを、維持出来るようになって頂ける事が「Sty-Re-Fit」では、ゴールとさせて頂いております。